O cuidado continua depois que o bebê nasce
O puerpério é intenso: noites curtas, amamentação e um corpo em recuperação. A nutrição ajuda você a recuperar a energia, apoiar a amamentação e voltar ao seu peso no tempo certo, sem pressa e sem culpa.
- Recuperação nutricional e reposição de nutrientes
- Alimentação que apoia a amamentação
- Retorno ao peso com segurança, sem prejudicar o leite
Atendimento exclusivamente online, por videochamada, sem sair de casa com o bebê.
Para a mãe que também precisa de cuidado
Toda a atenção vai para o bebê, e a mãe fica para depois. O acompanhamento é para você que está vivendo:
Os quatro pilares do pós-parto
Recuperação
Reposição de ferro, vitamina D, B12 e ômega-3, avaliada pelos seus exames, para recuperar o que a gestação e o parto consumiram.
Amamentação
A amamentação aumenta a necessidade de energia, água e alguns nutrientes. O plano garante isso sem exageros.
Praticidade
Refeições rápidas, lanches que dá para comer com uma mão só e pré-preparo para a semana.
Peso sem pressa
Perda de peso gradual, que respeita a recuperação e não prejudica a produção de leite.
Também cuidamos disso
Questões que incomodam muito nessa fase e em que a alimentação pode ajudar.
Cólicas do bebê
Avaliamos a sua alimentação na amamentação e, quando há sinais de relação com algum alimento, fazemos ajustes com segurança, junto com o pediatra. Nada de cortar alimentos sem motivo.
Queda de cabelo
A queda depois do parto é comum e passageira. Garantir ferro, zinco, proteína, vitamina B12 e vitamina D ajuda na recuperação dos fios.
Flacidez
Proteína suficiente, nutrientes para a pele e integração com o treino de força ajudam a recuperar o tônus, com a perda de peso no tempo certo.
Três etapas depois do parto
Recuperar
O resguardo: o corpo se recupera e a amamentação se estabelece.
Foco nutricional
- Reposição de ferro e de outros nutrientes
- Hidratação e alimentação para a produção de leite
- Intestino em dia e cicatrização
Na prática
- Plano simples, com refeições rápidas
- Nada de dieta nesse momento
Reequilibrar
A rotina começa a se organizar, e você volta a pensar em você.
Foco nutricional
- Ajuste de energia conforme a amamentação
- Início gradual do retorno ao peso, se for o seu objetivo
- Apoio na volta aos treinos
Na prática
- Plano atualizado no app Dietbox
- Suporte pelo WhatsApp após cada consulta
Seguir em frente
Autonomia para comer bem na nova fase da família.
Foco nutricional
- Manutenção do peso e da energia
- Ajustes no desmame
Próximos passos
- Pensando no próximo filho? Fertilidade do casal
- Foco no emagrecimento? Emagrecimento feminino
Sua consulta, do início ao fim
Anamnese
Antes da consulta, você preenche um questionário sobre o parto, a amamentação, a rotina e os seus objetivos.
Consulta online
Cerca de 1 hora por videochamada, de casa, com o bebê por perto se precisar. Avaliamos seus exames e a suplementação.
Plano na hora
O plano alimentar é montado junto com você e entregue no final da consulta.
App Dietbox e suporte
Plano e materiais ficam no app Dietbox, com receitas, lista de compras e chat, e suporte pelo WhatsApp após a consulta.
Perguntas comuns
Posso fazer dieta amamentando?
Pode, com cuidado. Uma perda de peso gradual é compatível com a amamentação e não prejudica o crescimento do bebê. Dietas muito restritivas, não.
Quando posso começar a perder peso?
O ideal é esperar a amamentação se estabelecer, nas primeiras semanas. Depois, começamos de forma gradual, respeitando a sua recuperação e o seu sono.
Meu bebê tem cólica. A minha alimentação pode ajudar?
Pode, em alguns casos. Avaliamos juntas a sua alimentação e, quando há sinais de relação com algum alimento, fazemos ajustes com segurança, junto com o pediatra. Na maioria das vezes, não é preciso cortar alimentos de rotina.
Preciso continuar com as vitaminas da gestação?
Depende dos seus exames e de você estar amamentando. Avaliamos na consulta o que manter, o que ajustar e o que suspender.
Fiz o pré-natal com você. O acompanhamento continua?
Sim. O pós-parto é a continuação natural do pré-natal nutricional, e já conhecemos toda a sua história.
Atende por convênio?
O atendimento é particular, com recibo para solicitar reembolso ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa opção.
Qual é o valor?
Fale com a nossa equipe pelo WhatsApp para saber tudo sobre o acompanhamento, valores e formas de pagamento.
Vamos cuidar de você nessa nova fase?
Fale com a nossa equipe pelo WhatsApp para tirar suas dúvidas e agendar sua consulta online.
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