Preparar o corpo para gestar começa no prato
Acompanhamento nutricional para casais tentantes e para mulheres com SOMP (antiga SOP): alimentação para equilibrar o metabolismo, apoiar o ciclo e chegar à gestação com mais saúde.
- Atendimento do casal: fertilidade feminina e masculina
- Plano individual para o seu ciclo, seus exames e sua rotina
- Estratégias para resistência à insulina e inflamação
- Suplementação pré-concepcional ajustada a você
Atendimento exclusivamente online, por videochamada, para todo o Brasil e o exterior.
Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina
Em 2026, a síndrome dos ovários policísticos ganhou um novo nome. Ele mostra o que a ciência já sabia: não se trata de cistos, e sim de uma condição hormonal e metabólica, muitas vezes ligada à resistência à insulina. É justamente aí que a alimentação faz diferença.
Sinais comuns
O diagnóstico é feito pelo médico. A nutrição trabalha junto com o seu ginecologista ou endocrinologista.
Os pilares do acompanhamento
Equilibrar os hormônios, nutrir os óvulos e preparar o corpo para receber uma gestação, com metas realistas e um plano feito para você.
Regulação hormonal
Alimentação e suplementação estratégicas para equilibrar a insulina e outros hormônios que podem atrapalhar a ovulação.
Qualidade dos óvulos
Nutrientes específicos, como folato, vitamina D, ômega-3 e antioxidantes, para apoiar a maturação dos óvulos.
Ambiente fértil
Padrão alimentar anti-inflamatório e cuidado com o estilo de vida, sono e estresse, para preparar o corpo como um todo.
Composição corporal
Quando necessário, melhora da composição corporal antes de engravidar ou do tratamento, com metas realistas e sem dietas extremas.
Para gestar, os dois se preparam
A fertilidade não é responsabilidade só da mulher. O espermatozoide leva cerca de 70 dias para se formar, e a alimentação do homem influencia a qualidade do sêmen. Por isso, atendo o casal junto: cada um tem a sua consulta individual e o seu plano.
Quero atendimento para o casal- Para ela: ciclo, ovulação, insulina e nutrientes da gestação
- Para ele: zinco, selênio, folato, ômega-3 e antioxidantes
- Peso, álcool, cigarro e sono avaliados nos dois
- Rotina alimentar em comum, mais fácil de manter em casa
Três etapas até a gestação
O óvulo leva cerca de 90 dias para amadurecer. Por isso, o ideal é começar o preparo nutricional pelo menos 3 meses antes de tentar engravidar.
Entender o seu corpo
Uma avaliação completa para saber de onde estamos partindo.
O que fazemos
- Anamnese sobre ciclo, sintomas, histórico e rotina
- Análise de exames: glicemia, insulina, perfil hormonal, vitamina D e ferritina
- Avaliação de sinais clínicos que podem interferir na fertilidade
- Avaliação da alimentação atual e da relação com a comida
O que você recebe
- Plano alimentar individualizado, entregue na consulta
- Orientação de suplementação pré-concepcional
- Metas simples para começar no mesmo dia
Ajuste metabólico
Os primeiros 3 meses, quando o corpo responde às mudanças.
O que fazemos
- Ajustes no plano conforme sintomas, ciclo e exames
- Acompanhamento das refeições pelo diário alimentar do Dietbox
- Estratégias para fome, vontade de doce e rotina corrida
- Revisão da suplementação
O que você recebe
- Plano atualizado e materiais de apoio no app Dietbox
- Suporte pelo WhatsApp após cada consulta
- Acompanhamento da evolução de medidas e sintomas
Pronta para gestar
Ajuste fino para a concepção e a transição para a gestação.
O que fazemos
- Revisão final de nutrientes e suplementação
- Orientações de segurança alimentar para a gestação
- Revisão do plano do parceiro
Depois do positivo
- Você segue comigo no programa Nutrir para Gestar
- Acompanhamento em cada trimestre
Sua consulta, do início ao fim
Anamnese
Antes da consulta, você preenche um questionário sobre seu histórico, ciclo, rotina e objetivos.
Consulta online
Cerca de 1 hora por videochamada. Avaliamos seus exames e a suplementação que você usa.
Plano na hora
O plano alimentar é montado junto com você e entregue no final da consulta.
App Dietbox e suporte
Plano e materiais ficam no app Dietbox, com receitas, lista de compras e chat, e suporte pelo WhatsApp após a consulta.
Perguntas comuns
Mudou o nome. Mudou o tratamento?
Não. A SOMP é a mesma condição que antes se chamava SOP, com os mesmos critérios de diagnóstico. O novo nome só reflete melhor o lado metabólico e hormonal, que é onde a alimentação mais ajuda.
Preciso perder peso para engravidar?
Não necessariamente. Mulheres magras também podem ter SOMP. Quando existe excesso de peso, uma redução moderada pode ajudar, sempre de forma gradual e sem dietas extremas.
Quanto tempo antes de tentar engravidar devo começar?
O ideal é pelo menos 3 meses antes, que é o tempo de amadurecimento do óvulo. Mas nunca é tarde: dá para começar em qualquer momento.
Meu parceiro também precisa de acompanhamento?
É o ideal. A alimentação do homem influencia a qualidade dos espermatozoides, e o preparo leva cerca de 70 dias. Quando o casal faz o acompanhamento junto, ele tem consulta individual e um plano próprio, com foco na fertilidade masculina.
Inositol funciona?
A evidência ainda é limitada. Pode ser considerado em alguns casos, de forma individual e junto com o seu médico.
O acompanhamento substitui o ginecologista?
Não. A nutrição trabalha junto com o seu médico, que é quem faz o diagnóstico e indica os tratamentos.
Atende por convênio?
O atendimento é particular, com recibo para solicitar reembolso ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa opção.
Qual é o valor?
Fale com a nossa equipe pelo WhatsApp para saber tudo sobre o acompanhamento, valores e formas de pagamento.
Vamos preparar o seu corpo para gestar?
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